シニアに多い「膝に水が溜まる」とは

シニア世代になると「膝が痛い」「膝の曲げ伸ばしが困難」「膝に水が溜まる」そんな会話も聞きますよね！年齢による「変形性膝関節症」かもしれません

膝が悪いと生活に支障が出てきます。痛いのも辛いですね！

この記事を最後までお読みいただくことで「膝に水が溜まる」原因と治療と再発防止がわかりますよ！

膝に水が溜まる！その時私は・・・

膝に水が溜まる原因はいろいろありますが・・・

私の場合をお話ししますね

4～5日前から急に膝に違和感が出てきました「膝がこわばる」「膝が重たい」「寝返りが出来ない」

「正座が出来ない」「しゃがめない」等

でも思い当たることがなく、膝をぶつけたり、こけたり、足をひねったわけもなく・・・

日にちが過ぎても治らないので整形外科に行きました。

先生が私の膝を触り「膝に水が溜まっていますね」と一言

「水抜きますか？」いきなりそんな怖いこと言わないでよ！

「嫌です！」とキッパリ断りましたよ

何故なら「注射で水を抜く」＝「痛いに決まってる」それに「水を抜くと癖になる」って昔から聞くし

とりあえずレントゲンを撮り炎症がひどくなかったので「水は抜かずに湿布薬と安静で様子を見ましょう」と水は抜かずに済みました。

膝に水が溜まる「変形性膝関節症」について

加齢による関節軟骨のすり減りが原因です

要するに肥満、筋力低下、重労働、O脚などが主な原因なんですが体質も関係するみたいですよ

特にかがんだりやしゃがんだりを頻繫にする仕事、重たい物を運ぶ仕事などは気を付けてほしい

年単位という長い年月をかけて膝の軟骨も少しずつ擦り減って来たのでしょう

女性の場合は年齢と共に女性ホルモンの低下それと閉経後女性ホルモンの急激な低下が軟骨の変形を促進させるのです

骨密度の低下も要因の一つ

ひざの痛みが強くて辛かったらその時は膝の水を抜くと楽になるそうです

他には膝にヒアルロン酸注入なども効果がありますよ

私はひざ用のサポーターを購入するつもり

それで膝の負担も減るはず！

膝に水が溜まりやすい人は50歳ぐらいからなるそうで、多分体質も関係しているのですね

具体的な症状と手術

初期　立ち上がり、歩き始めなどの動作の開始困難

中期　階段の上り下りや正座が出来ない

進行期　膝に水が溜まる

末期　安静時や夜間にも痛みと歩行困難

手術では骨切りや人工関節置換術などがありますが、それはもっとひどくなった場合

予防

①　正座を避ける、肥満予防、膝を冷やさず温めて血行を良くする洋式トイレを使用する

②　膝に負担を軽くするのが一番良いけれど難しいですよね

③　それと膝が気になる時は長時間歩かない

④　家では椅子に座るか、膝を伸ばして過ごすなど

まとめ

「膝に水が溜まる」解説をしてきましたが、よく耳にする「膝の水を抜くと癖になる」は迷信だとお医者さんが言っていましたよ！

「抜くと癖になる」と言うのは水を抜いても根本的に治っていないし、予防もしていないので再発するということです。

シニア世代になると体のあちらこちらが弱ってくるし、体力的にも若い時に比べて落ちてきましたが

まだまだ人生元気に過ごしたいですよね！膝も大切にしてあげましょう

引用：写真AC